В категории: Вебинары, Из первых уст

Как ЕСТЬ, чтобы не ПЕРЕЕДАТЬ?

Опубликовано: Май 5th, 2013

Метки Поделиться Комментарии (0)

photo
=========================

Вебинар Елены Синюшиной

«Лишние сантиметры растают к лету» 

8.05.13, 20.00 мск

==========================

 

 

За выходные дни прилетели новые вопросы к врачу-нутрицевту Елене Синюшиной по вопросам грамотного питания и сохранения стройности фигуры.

 

Уже в среду вы сможете спросить о своем, наболевшем, на БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Лишние сантиметры растают к лету» 

 

Конечно, речь пойдет не только о сантиметрах, но и о килограммах…

 

А сейчас – ответ на письмо Валентины Ковалевой :

 

«Добрый день, подскажите, как заставить себе перестать есть, когда нервничаешь, причем не просто хочется чего-нибудь, а сладкого, жирного и много, как побороть себя?

Как заставить себя перестать есть после 18.00? 
Что нужно делать чтобы не переедать, особенно когда еда вкусная?»

 

Ответ Елены:

 

Когда мы говорим о том, что нервничаем, я имею в виду состояние стресса по какой-либо причине.

 

Когда организм находится в состоянии стресса, повышается уровень уровня кортизола, адреналина, норадреналина – гормонов стресса. Они дружно разрушают белок – переводят его в глюкозу, а глюкоза идет на образование жира.

 

Дело даже не в этом, а в том, что, когда повышается уровень глюкозы в крови, происходит выброс инсулина. Он проводит глюкозу в клетки и уровень ее в крови падает. Это дает сигнал головному мозгу о голоде, снова появляется аппетит.

 

Такие качели, бесконечно раскачиваясь, приводят к увеличению веса.

 

Как это остановить? Подробнее я расскажу на вебинаре, а сейчас просто несколько советов.

 

Вместо того, чтобы есть —  попейте воды, кроме того, гормоны стресса нужно направить не на саморазрушение, а заняться физкультурой или спортом, творчеством, сексом. Если есть хобби – это прекрасно отвлекает.

 

Что касается приема пищи после 18 часов – это миф, о котором я тоже расскажу на вебинаре.

 

А чтобы не переедать, когда вкусная еда – остановитесь и просто задумайтесь о последствиях.

 

И потом – это же не последний день Вашей жизни и не последняя вкусная еда! 🙂

 

Куда лучше быть здоровым и понемногу  долгие годы наслаждаться изысканными блюдами.

 

Здоровья Вам – и до встречи в телеклассе! 

 

Понравился материал? Поделись с подругами!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Похожие статьи
Еще нет комментариев к этой записи.

Почему бы не оставить свой?

Получить граватарОставить комментарий

Имя: « Обязательно

Email: « Обязательно

Вебсайт: « По желанию

Можно использовать метки:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Кружева флирта

Подпишись и сразу получи ПОДАРОК
Мастер-класс "Кружева флирта"

Партнеры
Принимаем WebMoney