В категории: Digest

Тони Роббинс. Советы друга: 11 уроков по достижению успеха (II)

Опубликовано: Сен 19th, 2010

Метки Поделиться Комментарии (0)

(Начало см. здесь)

Урок 7. О взаимосвязи физического состояния с эмоциональным.

Наши движения изменяют образ нашего мышления, чувства, поведение. Я подмечал и копировал движения других, очень уверенных в себе людей.

Урок 8. Словарь успеха.

Вы можете включить мощность радостных эмоций на всю катушку, просто изменив обычную манеру их описания. Замените в своей речи «быстрый» на «взрывной», «приятный» на «роскошный», «холодный» на «неистовый», «хорошо» на «лучше и быть не может».

Негативные же эмоции преобразовываете: «сердитый» на «избавившийся от иллюзий», «потерпевший неудачу» на «научившийся кое-чему», «потерянный» на «ищущий» и т.д.

Урок 9. Вы уперлись в стену? Прорвитесь с помощью новой метафоры!

За каждой метафорой стоит система убеждений. Когда вы выбираете какую-нибудь метафору для того чтобы описать свою жизнь или сложившуюся ситуацию, вы также выбираете и подкрепляющие ее убеждения. Вот почему стоит с осторожностью относиться к подбору слов при описании своей жизни.

Урок 10. Поставить цель!

Обоснованием постановки цели является придание определенного направления нашей жизни и побуждает двигаться в желаемую сторону.

Урок 11. Десятидневный ментальный тренинг.

Он дал мне возможность взять под контроль мой разум, не позволяя постоянно прокручивать в голове негативные мысли. Вот правила игры:

1. В течение следующих 10 дней откажитесь от мысли цепляться за любые пагубные мысли, чувства, вопросы, слова или метафоры.

2. Если поймаете себя на том, что сосредотачиваетесь на негативном, — а этом будет происходить, — немедленно задавайте себе вопросы, которые выведут вас из этого состояния:

Что замечательного в этой проблеме?
Каковы ее недостатки?
Что мне следует предпринять, чтобы направить ее в нужное русло?
Чего мне больше не следует делать, чтобы направить ее в нужное русло?
Как я смогу получить удовольствие от этого процесса, выполняя то необходимое, что требуется, чтобы направить проблему в нужное мне русло?

3. Просыпайтесь по утрам – задавайте себе утренние вопросы-стимуляторы, а вечером — вечерние вопросы-стимуляторы (урок 6).

4. В течение следующих 10 дней полностью фокусируйте свое внимание на решениях, а не на проблемах.

5. Если у вас возникает негативная мысль, вопрос или чувство, не занимайтесь самобичеванием. Просто замените их на что-то позитивное. Но если вы будете продолжать прокручивать негативное в течение пяти минут, то должны подождать до следующего утра, а затем начать десятидневную программу сначала.

Эта программа поможет выработать новые привычки, которые будут способствовать вашему росту и дадут возможность наслаждаться жизнью с каждым днем все больше и больше!

****************************************************************************
Это лишь обзор из ключевых фраз книги Энтони Роббинса «Советы друга: 11 уроков под достижению успеха». В книге вы найдете массу примеров из жизни, подробное толкование каждого урока и красочную историю жизни самого автора.

Понравился материал? Поделись с подругами!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Похожие статьи
Комментирование закрыто.
Кружева флирта

Подпишись и сразу получи ПОДАРОК
Мастер-класс "Кружева флирта"

Партнеры
Принимаем WebMoney